1. Công dụng ngũ cốc granola
Do được làm từ các chất tự nhiên và giàu dinh dưỡng nên ngũ cốc granola có rất nhiều công dụng tuyệt vời như:
- Giúp giảm cân hiệu quả.
- Cải thiện huyết áp, tốt cho những người huyết áp cao.
- Giảm nồng độ cholesterol trong máu.
- Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa việc phát triển của bệnh tiểu đường.
- Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn vì chất xơ trong granola giúp làm giảm tình trạng táo bón, đầy hơi.
2Ưu, nhược điểm của ngũ cốc granola
2.1. Ưu điểm
Granola sở hữu nhiều ưu điểm tuyệt vời như:
- Cung cấp hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng, giúp no lâu nên giảm cân tốt.
- Mùi vị thơm ngon, dễ ăn, ít gây ngán nên dùng làm thực phẩm cho các bữa ăn trong quá trình giảm cân.
- Mang đến một bữa ăn nhanh chóng, tiện lợi nhưng vẫn đủ chất cho những người bận rộn.
- Chỉ cần bỏ vào hộp nhỏ sạch là có thể mang theo bên người để dùng khi cần, phù hợp cho các chị em nhân viên văn phòng đang trong chế độ diet.
- Nhiều thành phần khác nhau mang đến màu sắc bắt mắt, giúp kích thích vị giác.
2.2. Nhược điểm
Mặc dù là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng granola cũng có một số mặt hạn chế như:
- Granola chứa nhiều chất béo từ các loại hạt và đường bổ sung từ mật ong nên dễ khiến người dùng tăng cân nếu sử dụng quá liều lượng.
- Sản phẩm này còn có thể gây ra các bệnh về tim mạch nếu bị lạm dụng
Xem thêm tại nhà
Greennut để hiểu thêm nhé
