Không phải vô cớ mà người ta nói rằng chó là người bạn tốt nhất của con người. Anh ấy chào đón bạn về nhà, dành nhiều thời gian cho bạn, không bao giờ rời xa bạn và bạn là cả thế giới đối với anh ấy - nhưng đó không phải là tất cả. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy con chó có vô số tác động tích cực đối với cơ thể con người và con người nói chung. Nếu bạn chưa sở hữu một con chó nào, bạn có thể sớm nhận được một con. Hãy xem con chó ảnh hưởng tích cực đến một người như thế nào.
Bằng cách hướng tới niềm vui,
Chó sẽ dễ dàng góp phần cải thiện tình trạng thể chất của chúng ta, do đó cũng mang lại tâm trạng tốt cho chúng ta. Anh ấy sẽ cần ra ngoài và đi dạo ít nhất hai lần một ngày. Tùy thuộc vào giống, nó phụ thuộc vào thời gian và hoạt động của cuộc đi bộ. "Một số giống chó cần đi bộ thường xuyên hơn, dành thời gian tích cực cho nhau, nhưng cũng cần đến phòng tập thể dục. Nhờ đó, bạn sẽ không có nhiều thời gian để lười biếng. Nếu bạn muốn một con chó năng động hơn, đừng ngần ngại lấy ví dụ như jack russell, husky hoặc greyhound. Nếu bạn có một công việc đòi hỏi khắt khe hơn và không đủ khả năng chạy ra ngoài với chú chó của mình vài giờ mỗi ngày, hãy chọn một chú chó pug, chó bulgie Pháp hoặc Labrador.”Martin Pučálka, một chuyên gia từ Krmiva Pučálka, đề xuất. Chuyển động có tác động tích cực không chỉ đến vóc dáng mà còn cả tâm trạng của chúng ta. Nhờ sự chuyển động của não, các hormone hạnh phúc, được gọi là endorphin, bắt đầu chảy vào cơ thể. Chính những hormone này xua tan căng thẳng và lo lắng.
Chống lại sự lo lắng và trầm cảm một cách tích cực
Khi nói đến sức khỏe tinh thần, chó là một trợ thủ đắc lực, có thể nói chúng chẳng khác gì một "nhà trị liệu" bốn chân tại gia. Anh hoàn toàn cảm nhận được tâm trạng đau khổ, buồn bã, cảm giác cô đơn. Khi chúng ta chạm vào một con chó, vuốt ve nó, chơi với nó, hormone oxytocin và endorphin được giải phóng, giúp cải thiện tâm trạng và giảm mức độ cortisol, hoặc hormone gây căng thẳng. "Vô số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nuôi thú cưng thường có sức khỏe tinh thần tốt hơn và ít bị trầm cảm cũng như các bệnh tâm thần khác,"do Martin Pučálka trình bày. Ví dụ: một nghiên cứu được công bố vào năm 2021 trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng đã xem xét mối quan hệ giữa quyền sở hữu vật nuôi và sức khỏe tâm thần trong đại dịch covid-19. Những người nuôi thú cưng, bao gồm cả chó, được phát hiện là có mức độ căng thẳng thấp hơn và sức khỏe tinh thần tốt hơn trong thời kỳ đại dịch so với những người không nuôi thú cưng.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí Frontiers in Psychology đã báo cáo rằng những người sống cùng chó có giấc ngủ ngon hơn đáng kể so với những người không nuôi thú cưng. Sự hiện diện của một chú chó có tác động tích cực không chỉ đến chất lượng giấc ngủ mà còn giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Vì vậy, những người nuôi chó có giấc ngủ ngon và chất lượng hơn những người không nuôi chó. Làm thế nào là nó có thể? Một lời giải thích có thể là một con chó mang lại cho một người cảm giác an toàn đáng kể. Một điều nữa là những người nuôi chó thường có tâm lý thoải mái hơn nên ngủ ngon, sâu và ngon hơn.
Thúc đẩy tương tác xã hội
Cách đây không lâu, đại dịch và những hạn chế của nó đã khiến giao tiếp xã hội giảm sút. Mọi thứ chỉ trực tuyến. Bạn có thể mua sắm, làm việc, gặp gỡ bạn bè, hẹn hò và thậm chí tập thể dục qua Internet. Do đó, có ít lý do hơn để bước ra môi trường thực tế giữa mọi người. "Tuy nhiên, nếu bạn có một con chó ở nhà, bạn chỉ cần đi ra ngoài, ít nhất hai lần một ngày. Nhờ đó, bạn có cơ hội gặp gỡ những người nuôi chó khác và có thể dễ dàng thiết lập liên lạc," Martin Pučálka nói. Nếu bạn là một trong những người gặp khó khăn trong việc thiết lập liên lạc xã hội, hãy đi dạo trong một công viên lớn hơn. Thú cưng của bạn sẽ giúp bạn tương tác xã hội và giao tiếp với mọi người dễ dàng hơn.
Xem thêm: bệnh viện thú cưng
Bằng cách hướng tới niềm vui,
Chó sẽ dễ dàng góp phần cải thiện tình trạng thể chất của chúng ta, do đó cũng mang lại tâm trạng tốt cho chúng ta. Anh ấy sẽ cần ra ngoài và đi dạo ít nhất hai lần một ngày. Tùy thuộc vào giống, nó phụ thuộc vào thời gian và hoạt động của cuộc đi bộ. "Một số giống chó cần đi bộ thường xuyên hơn, dành thời gian tích cực cho nhau, nhưng cũng cần đến phòng tập thể dục. Nhờ đó, bạn sẽ không có nhiều thời gian để lười biếng. Nếu bạn muốn một con chó năng động hơn, đừng ngần ngại lấy ví dụ như jack russell, husky hoặc greyhound. Nếu bạn có một công việc đòi hỏi khắt khe hơn và không đủ khả năng chạy ra ngoài với chú chó của mình vài giờ mỗi ngày, hãy chọn một chú chó pug, chó bulgie Pháp hoặc Labrador.”Martin Pučálka, một chuyên gia từ Krmiva Pučálka, đề xuất. Chuyển động có tác động tích cực không chỉ đến vóc dáng mà còn cả tâm trạng của chúng ta. Nhờ sự chuyển động của não, các hormone hạnh phúc, được gọi là endorphin, bắt đầu chảy vào cơ thể. Chính những hormone này xua tan căng thẳng và lo lắng.
Chống lại sự lo lắng và trầm cảm một cách tích cực
Khi nói đến sức khỏe tinh thần, chó là một trợ thủ đắc lực, có thể nói chúng chẳng khác gì một "nhà trị liệu" bốn chân tại gia. Anh hoàn toàn cảm nhận được tâm trạng đau khổ, buồn bã, cảm giác cô đơn. Khi chúng ta chạm vào một con chó, vuốt ve nó, chơi với nó, hormone oxytocin và endorphin được giải phóng, giúp cải thiện tâm trạng và giảm mức độ cortisol, hoặc hormone gây căng thẳng. "Vô số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nuôi thú cưng thường có sức khỏe tinh thần tốt hơn và ít bị trầm cảm cũng như các bệnh tâm thần khác,"do Martin Pučálka trình bày. Ví dụ: một nghiên cứu được công bố vào năm 2021 trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng đã xem xét mối quan hệ giữa quyền sở hữu vật nuôi và sức khỏe tâm thần trong đại dịch covid-19. Những người nuôi thú cưng, bao gồm cả chó, được phát hiện là có mức độ căng thẳng thấp hơn và sức khỏe tinh thần tốt hơn trong thời kỳ đại dịch so với những người không nuôi thú cưng.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí Frontiers in Psychology đã báo cáo rằng những người sống cùng chó có giấc ngủ ngon hơn đáng kể so với những người không nuôi thú cưng. Sự hiện diện của một chú chó có tác động tích cực không chỉ đến chất lượng giấc ngủ mà còn giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Vì vậy, những người nuôi chó có giấc ngủ ngon và chất lượng hơn những người không nuôi chó. Làm thế nào là nó có thể? Một lời giải thích có thể là một con chó mang lại cho một người cảm giác an toàn đáng kể. Một điều nữa là những người nuôi chó thường có tâm lý thoải mái hơn nên ngủ ngon, sâu và ngon hơn.
Thúc đẩy tương tác xã hội
Cách đây không lâu, đại dịch và những hạn chế của nó đã khiến giao tiếp xã hội giảm sút. Mọi thứ chỉ trực tuyến. Bạn có thể mua sắm, làm việc, gặp gỡ bạn bè, hẹn hò và thậm chí tập thể dục qua Internet. Do đó, có ít lý do hơn để bước ra môi trường thực tế giữa mọi người. "Tuy nhiên, nếu bạn có một con chó ở nhà, bạn chỉ cần đi ra ngoài, ít nhất hai lần một ngày. Nhờ đó, bạn có cơ hội gặp gỡ những người nuôi chó khác và có thể dễ dàng thiết lập liên lạc," Martin Pučálka nói. Nếu bạn là một trong những người gặp khó khăn trong việc thiết lập liên lạc xã hội, hãy đi dạo trong một công viên lớn hơn. Thú cưng của bạn sẽ giúp bạn tương tác xã hội và giao tiếp với mọi người dễ dàng hơn.
Xem thêm: bệnh viện thú cưng